সিগারেটের ক্ষতিকর প্রভাব নিয়ে সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণায় জানা গেছে, প্রতিটি সিগারেট মানুষের জীবন থেকে গড়ে ২০ মিনিট আয়ু কমিয়ে দেয়। ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের (ইউসিএল) গবেষকরা এই তথ্য প্রকাশ করেছেন, যা পূর্ববর্তী ধারণার চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতিকর প্রভাব নির্দেশ করে।
গবেষণার ফলাফলে বলা হয়েছে, ২০টি সিগারেটের একটি প্যাকেট মানুষের গড় আয়ু প্রায় ৭ ঘণ্টা হ্রাস করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি একজন ধূমপায়ী ১ জানুয়ারি থেকে ধূমপান বন্ধ করেন, তাহলে মাত্র ৮ দিনেই একটি সম্পূর্ণ দিনের জীবন বাঁচানো সম্ভব। আর যদি তারা জানুয়ারি থেকে আগস্ট পর্যন্ত ধূমপান থেকে বিরত থাকেন, তবে তাদের আয়ু প্রায় এক মাস পর্যন্ত বৃদ্ধি পেতে পারে।
ধূমপানের দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব
গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘমেয়াদী ধূমপায়ীরা যারা সারা জীবন এটি চালিয়ে যান, তারা প্রায় ১০ বছর আয়ু হারান। ধূমপান কেবল আয়ু কমিয়ে দেয় না, এটি বার্ধক্যের আগেই বিভিন্ন অসুস্থতার শিকার হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে। ড. সারাহ জ্যাকসন বলেন, “ধূমপান জীবনকে ছোট করে তোলে এবং এটি স্বাভাবিক বার্ধক্যের চেয়ে অনেক আগে অস্বাস্থ্যকর অবস্থার সূচনা করে।”
যুক্তরাজ্যে ধূমপান প্রতিবছর প্রায় ৪০ হাজার মৃত্যুর কারণ হয়। ইংল্যান্ডে ক্যান্সারজনিত মৃত্যুর এক-চতুর্থাংশ ধূমপানের কারণে ঘটে। গবেষণা বলছে, দীর্ঘমেয়াদি ধূমপায়ীদের দুই-তৃতীয়াংশের মৃত্যুর মূল কারণ ধূমপানের সঙ্গে সম্পর্কিত।
গবেষণাটি ১৯৫১ সালে শুরু হওয়া ‘ব্রিটিশ ডক্টরস স্টাডি’ এবং নারী স্বাস্থ্য নিয়ে ১৯৯৬ সালের ‘মিলিয়ন উইমেন স্টাডি’-র তথ্যের উপর ভিত্তি করে সম্পন্ন হয়েছে। পূর্বে ধারণা করা হয়েছিল, একটি সিগারেট গড়ে ১১ মিনিট আয়ু কমায়। তবে নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, পুরুষদের ক্ষেত্রে এই সময় ১৭ মিনিট এবং নারীদের ক্ষেত্রে ২২ মিনিট পর্যন্ত হতে পারে।
ধূমপান বন্ধ করার উপকারিতা
গবেষকরা বলছেন, ধূমপান বন্ধ করার মাধ্যমে স্বাস্থ্য এবং আয়ুর উন্নতি সম্ভব। ধূমপায়ীরা যত দ্রুত এই অভ্যাস ত্যাগ করবেন, তত তাড়াতাড়ি তারা তাদের জীবনের মানোন্নয়ন ঘটাতে পারবেন। এমনকি যেকোনো বয়সে ধূমপান ছাড়া শুরু করলেও তা উপকারী।
ড. সারাহ জ্যাকসন বলেন, “অনেকে মনে করেন যে জীবনের শেষের কয়েক বছর হারানো আপত্তির কিছু নয়, কারণ তখন অসুস্থতা দেখা দেয়। তবে বাস্তবতা হলো, ধূমপান জীবনের শেষ সময়ের অসুস্থতাগুলোকে আরও তাড়াতাড়ি এগিয়ে আনে।”
ধূমপায়ীদের প্রতি গবেষকদের আহ্বান, “আপনার জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত মূল্যবান। ধূমপান বন্ধ করুন এবং সুস্থ-সুন্দর জীবনযাপনে মনোযোগ দিন।”